高齢者に多い膝痛とその原因とは？｜海老名市の整骨院
らいおんハート整骨院海老名店
海老名市中央・海老名駅で膝痛・膝関節症なら、らいおんハート整骨院ダイエー海老名。
海老名駅から徒歩５分。受付は平日、土曜日、祝日の夜19時までしています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで
根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されています。
膝が痛くて辛い！そんな症状でお困りの
高齢者の方は多いのではないでしょうか？
歳を重ねるにつれ、膝痛の疾患をもつ
高齢者の方は多くなっています。
そんな高齢者に多い膝の疾患が
「変形性膝関節症」です。
特に女性に多い疾患となっています。
変形性膝関節症の原因は
などがあげられます。
加齢により膝関節にある関節軟骨の弾力性が乏しくなり
関節の隙間が狭くなります。
これにより関節が変形して
膝の内側が痛くなりやすい病態です。
急激に体重が増えた方や歳をとるにつれ、
膝の痛みが増加している方は
一度病院で検査してもらいましょう。
初期症状の出始めの時は
動き始めに痛みを感じやすいです。
症状が進行していくにつれ、
正座や階段の昇降など日常生活に影響してきます。
ひどくなってしまうと、膝が真っ直ぐピンッと伸びなくなり
歩行することも難しくなります。
初期症状の段階で違和感を感じたら
近くの整形外科や治療院を受診しましょう！
変形性膝関節症は膝周りの筋力の強化や
柔軟性の向上などが見込めれば
膝関節症の症状は予防できたり、
改善できますので頑張っていきましょう！
予防法として良いのが運動です！
膝の痛みの原因で多く占めるのが筋肉の衰えです。
歳を重ねていくとともに膝を支えている筋力も低下していきます。
筋力が低下していくことで、
関節の内側に負荷がかかります。
その結果、関節軟骨がすり減って痛みを発症してしまいます。
これを防ぐためにも運動をして
下肢の筋力を鍛えていくことが大切になります。
また運動をすることで、
肥満対策にもなります。
加齢とともに代謝が落ちてしまうので、
年齢を重ねているときこそ運動していくことが重要です。
普段体を動かしていない人が急に負荷の高い運動をすると
膝や関節を痛めやすいです。
なので、運動を始める際は1番負荷の軽い
ウォーキングから始めてみましょう！
ウォーキングであれば、時間や歩く速さで
負荷を調節することができます。
最初は１５分程度から始め、
少しずつ時間を伸ばして週に２回は３０分間
ウォーキングができるまでになると良いです。
ウォーキングに慣れてきたら、
少しずつランニングを入れるなどして
負荷を上げていきましょう。
筋肉も使わないことで弱ってしまいます。
運動習慣をつけ、筋力をつけていきましょう！
当院ではMPF療法と骨盤矯正・姿勢矯正を用いて、
お客様の身体の状態を根本的に改善していきます！
MPF療法では、筋肉に対して直接適切な刺激を与えて、筋緊張を取り除きます。
そして、血液循環を良くして筋繊維の組織修復を
早めたり、固くなった筋肉の柔軟性を高めていきます。
そして骨盤矯正・姿勢矯正では、体幹の筋肉を緩めたり、
私生活からの姿勢が影響して
固まっている筋肉を緩めていきます。
骨盤周りと姿勢を保持する体幹周りの筋肉を緩めることで
身体の歪みを整えていきます。
この二つの施術を組み合わせ、根本から膝痛を改善していき、
膝痛が再発しないような身体にしていきます。
また、痛みの強さや慢性度、身体の状態に応じて、
トリガーポイント鍼療法というのも行なっています。
早く痛みを取りたい、なかなか痛みが取れないという方にはおすすめです。
原因筋のトリガーポイントを適切に見つけ、
１ｍｍ単位でポイントを狙っていきます。
鍼の刺激により、血液循環を良くすることで、
過敏になっていた神経が正常になり、
筋肉の組織修復を早めていきます。
鍼の刺激も調節することができるので、
初めての方でも安心に施術を受けられます。
当院で一緒に身体の状態を良くしていきませんか？
膝痛や体の歪みで少しでもお困りの際はお気軽にご連絡ください！
皆様のご来院心よりお待ちしております。
当院に通われている患者様の声
海老名駅から徒歩５分。受付は平日、土曜日、祝日の夜19時までしています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで
根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されています。
高齢者に多い膝の疾患は？｜海老名市中央の整骨院
膝が痛くて辛い！そんな症状でお困りの
高齢者の方は多いのではないでしょうか？
歳を重ねるにつれ、膝痛の疾患をもつ
高齢者の方は多くなっています。
そんな高齢者に多い膝の疾患が
「変形性膝関節症」です。
特に女性に多い疾患となっています。
変形性膝関節症の原因は？｜海老名市中央の整骨院
変形性膝関節症の原因は
・関節軟骨の老化
・体重の増加
・外傷
などがあげられます。
加齢により膝関節にある関節軟骨の弾力性が乏しくなり
関節の隙間が狭くなります。
これにより関節が変形して
膝の内側が痛くなりやすい病態です。
急激に体重が増えた方や歳をとるにつれ、
膝の痛みが増加している方は
一度病院で検査してもらいましょう。
変形性膝関節症の症状は？｜海老名市中央の整骨院
初期症状の出始めの時は
動き始めに痛みを感じやすいです。
症状が進行していくにつれ、
正座や階段の昇降など日常生活に影響してきます。
ひどくなってしまうと、膝が真っ直ぐピンッと伸びなくなり
歩行することも難しくなります。
初期症状の段階で違和感を感じたら
近くの整形外科や治療院を受診しましょう！
変形性膝関節症は膝周りの筋力の強化や
柔軟性の向上などが見込めれば
膝関節症の症状は予防できたり、
改善できますので頑張っていきましょう！
変形性膝関節症の予防法は？｜海老名市中央の整骨院
予防法として良いのが運動です！
膝の痛みの原因で多く占めるのが筋肉の衰えです。
歳を重ねていくとともに膝を支えている筋力も低下していきます。
筋力が低下していくことで、
関節の内側に負荷がかかります。
その結果、関節軟骨がすり減って痛みを発症してしまいます。
これを防ぐためにも運動をして
下肢の筋力を鍛えていくことが大切になります。
また運動をすることで、
肥満対策にもなります。
加齢とともに代謝が落ちてしまうので、
年齢を重ねているときこそ運動していくことが重要です。
膝痛の予防に良い運動は？｜海老名市中央の整骨院
普段体を動かしていない人が急に負荷の高い運動をすると
膝や関節を痛めやすいです。
なので、運動を始める際は1番負荷の軽い
ウォーキングから始めてみましょう！
ウォーキングであれば、時間や歩く速さで
負荷を調節することができます。
最初は１５分程度から始め、
少しずつ時間を伸ばして週に２回は３０分間
ウォーキングができるまでになると良いです。
ウォーキングに慣れてきたら、
少しずつランニングを入れるなどして
負荷を上げていきましょう。
筋肉も使わないことで弱ってしまいます。
運動習慣をつけ、筋力をつけていきましょう！
当院の治療法は？｜海老名市中央の整骨院
当院ではMPF療法と骨盤矯正・姿勢矯正を用いて、
お客様の身体の状態を根本的に改善していきます！
MPF療法では、筋肉に対して直接適切な刺激を与えて、筋緊張を取り除きます。
そして、血液循環を良くして筋繊維の組織修復を
早めたり、固くなった筋肉の柔軟性を高めていきます。
そして骨盤矯正・姿勢矯正では、体幹の筋肉を緩めたり、
私生活からの姿勢が影響して
固まっている筋肉を緩めていきます。
骨盤周りと姿勢を保持する体幹周りの筋肉を緩めることで
身体の歪みを整えていきます。
この二つの施術を組み合わせ、根本から膝痛を改善していき、
膝痛が再発しないような身体にしていきます。
また、痛みの強さや慢性度、身体の状態に応じて、
トリガーポイント鍼療法というのも行なっています。
早く痛みを取りたい、なかなか痛みが取れないという方にはおすすめです。
原因筋のトリガーポイントを適切に見つけ、
１ｍｍ単位でポイントを狙っていきます。
鍼の刺激により、血液循環を良くすることで、
過敏になっていた神経が正常になり、
筋肉の組織修復を早めていきます。
鍼の刺激も調節することができるので、
初めての方でも安心に施術を受けられます。
当院で一緒に身体の状態を良くしていきませんか？
膝痛や体の歪みで少しでもお困りの際はお気軽にご連絡ください！
皆様のご来院心よりお待ちしております。
