膝関節症のサインを見逃さない！初期症状と早期対策｜海老名市の整骨院

2024年6月21日 2024年6月21日

らいおんハート整骨院海老名店

海老名市中央・海老名駅で膝痛・膝関節症なら、らいおんハート整骨院ダイエー海老名。

海老名駅から徒歩５分。受付は平日、土曜日、祝日の夜19時までしています。

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されています。

膝関節症は多くの人々が
経験する可能性がある膝の疾患です。
初期症状を見逃さず、早期に対策を講じることで
症状の進行を防ぎ、生活の質を維持することができます。
今回のブログでは膝関節症の初期症状と早期対策を
紹介していきます！

膝関節症の初期症状｜海老名市中央の整骨院

膝関節症の初期症状は、主に5つあります。

1. 膝の違和感や痛み

膝の内側や外側または膝全体に
違和感や軽い痛みを感じることがあります。
この痛みは階段の上り下りや
長時間の歩行で特に感じやすいです。

2. 膝の腫れ

膝関節症の症状として膝が腫れたり
熱を持つことがあります。
これは関節内の炎症や
関節液の増加が原因になります。

3. 膝の硬直

朝起きたときや長時間座った後に
膝が硬直することがあります。
動かし始めると徐々に改善することが多いですが
この硬直感は膝関節症のサインです！

4. 膝の音

膝を動かしたときに「パキパキ」や「ギシギシ」
といった音がすることがあります。
これは関節の摩擦が増加していることを示しています。

5. 膝の可動域の減少

膝を完全に伸ばすことや
曲げることが難しくなり
可動域が制限されることがあります。

これらの症状を感じ始めたら
近くの医療機関を受診しましょう！
膝関節症は早期に対策や施術をすることで
進行を防ぐことができます。
しかし、放置してしまうことで
症状が悪化して日常生活が困難になる
ケースも少なくありません。
ご自身の未来のためにも今の状態を
改善していきましょう！

膝関節症に対する早期対策｜海老名市中央の整骨院

初期症状を感じたら、以下の対策を取ることが重要になります！

1. 休息とアイシング

膝に負担をかけないように休息を取ります。
痛みや腫れがある場合はアイシングをしても大丈夫です。
冷やすことで炎症を抑え、痛みを軽減できます。
しかし冷やすことで血液の循環が悪くなり
治癒が遅れてしまうので
基本的には温めることが好ましいです。

2. 適切な運動

筋力トレーニングやストレッチで
膝周りの筋肉を強化することが重要です。
特に大腿四頭筋やハムストリングスの強化は
膝の安定性を向上させます。
運動は無理のない範囲で行い
専門家の指導を受けるとより効果的です。

3. 体重管理

体重が増えると膝への負担も増加します。
適正体重を維持することで
膝関節への負担を軽減できます。

4. 適切な靴の選択

クッション性が高く、膝への衝撃を
和らげる靴を選ぶことが大切です。
特にウォーキングやランニングの際には
足元から膝をサポートする靴を履きましょう。

5. 医師の診断と施術

初期症状を感じたら早めに整形外科医の
診察を受けることが重要です。
医師の診断に基づいて、適切な治療法を選択しましょう。
膝関節症の方に共通しているのが
筋肉の柔軟性の低下や筋力の低下です。
こういったところを改善していくために
施術を受けることも大切になります。

膝関節症の早期発見と早期対策は
日常生活の質を大きく左右します。
初期症状を見逃さず、適切な対策を講じることで
膝の健康を守りましょう！
膝に少しでも違和感を感じたら
すぐに対策を始めることが大切です。
日々のケアを怠らず、健康な膝を維持しましょう。

当院の施術方法は？｜海老名市中央の整骨院

膝関節症をもつ多くの方は
筋肉が固くなっていたり
血液の循環不良が起きています。
これらは運動やストレッチ等だけで
改善していくことが困難です。
筋肉に対して直接的な刺激を
入れていくことで循環が改善していくので
そのために施術がとても効果的です！

当院ではMPF療法と骨盤矯正・姿勢矯正を用いて、
お客様の身体の状態を根本的に改善していきます！
MPF療法では筋肉に対して直接適切な刺激を与えて、筋緊張を取り除きます。
そして、血液循環を良くして筋繊維の組織修復を
早めたり、固くなった筋肉の柔軟性を高めていきます。

そして骨盤矯正・姿勢矯正では体幹の筋肉を緩めたり
私生活からの姿勢が影響して
固まっている筋肉を緩めていきます。
骨盤周りと姿勢を保持する体幹周りの筋肉を緩めることで
身体の歪みを整えていきます。
この二つの施術を組み合わせ
根本から症状を改善していき、再発しない体づくりをしていきます！

また症状の強さや慢性度、身体の状態に応じて、
トリガーポイント鍼療法というのも行なっています。
早く痛みを取りたい、なかなか痛みが取れないという方にはおすすめです。
原因筋のトリガーポイントを適切に見つけ、
１ｍｍ単位でポイントを狙っていきます。
鍼の刺激により、血液循環を良くすることで、
過敏になっていた神経が正常になり、
筋肉の組織修復を早めていきます。
鍼の刺激も調節することができるので、
初めての方でも安心に施術を受けられます。