目がかすむ？海老名市中央の整骨院
らいおんハート整骨院海老名店海老名市中央・海老名駅で頚、肩の施術・改善なら
らいおんハート整骨院ダイエー海老名
海老名駅から徒歩5分。
受付は平日、土曜日、日曜、祝日の夜19時まで診療しています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで
根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。
目がかすむ
目の奥が熱い
まぶたが痙攣する
こんな事はありませんか？
それは眼精疲労
によるものかもしれません。
眼精疲労とは？海老名市中央の整骨院
眼精疲労は、特にデジタルデバイスの普及により
現代社会で避けられない問題となっています。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が
日常化している現代人にとって
眼精疲労は非常に身近な問題です。
原因としては大きく分けて
目の何らかの異常がある
目を良く使う環境にある
身体に何らかの異常がある
場合の3つの可能性があります。
眼精疲労の原因は？海老名市中央の整骨院
1、長時間のデジタルデバイスの使用
パソコン、スマートフォン、タブレットなどの
デジタルデバイスを長時間使用することで
目の筋肉が緊張し、疲労が蓄積します。
特に、画面を凝視することで瞬きの回数が減り
目が乾燥しやすくなります。
2、作業環境
明るすぎる、または暗すぎる環境で
作業を行うと、目に負担がかかります。
特にブルーライトは、目の疲れを引き起こす
大きな要因です。ブルーライトは画面から
放出される高エネルギーの可視光線で
長時間浴びると目にダメージを与える
可能性があります。
また、エアコンの風が直接目に当たると
涙を蒸発させ乾燥しやすくなり
ドライアイも涙の量が少なくなることで
涙の流れが悪くなり目が乾くと
目の表面を保護する涙が均等でなくなり
物がはっきり見えにくくなることで
疲労が蓄積されます。
3、視力が合っていない
メガネやコンタクトレンズの度が
合わない場合、見えづらいのに
無理して見ようとする事で
目が無意識に調節を行おうとし
目の筋肉に疲労が生じます。
適切な視力矯正が行われていないと
無理にピントを合わせようと
目のピントを合わせる毛様体筋に
負担が増大し、眼精疲労が
悪化することがあります。
4、長時間の集中作業
読書や書き物など、近くのものに
長時間集中していると
目の筋肉が緊張しやすくなります。
特に、近距離での作業が続くと
目の筋肉が疲労し
眼精疲労の原因となります。
眼精疲労の症状は？海老名市中央の整骨院
1、目の痛み
目の奥がズキズキ痛い
重たい
瞼がぴくぴくする
目が乾く
などといった症状が長時間画面を
見続けた後に感じる事が多いです
2、視力の低下
ぼやけて見にくくなり
一時的に視力が低下する事があります。
3、頭痛
姿勢不良や眼精疲労で首から背中にかけての
痛みや張り感を感じ、額やこめかみが
痛むことが多いです。
これは、目の筋肉の緊張が原因で
引き起こされることがあるからです。
スマートフォンを操作している時は
下を向いて猫背になっていますし
パソコンの画面を見る姿勢は多くが
猫背になって画面に顔を近づけるようにして
首や背中に負担のかかる姿勢となっています。
そのままの姿勢でいると
首はストレートネックになってしまい
さらに身体に負担をかけることとなります。
猫背で筋肉が固まると血流も悪くなり
さらに目の負担が増えてしまい
めまいや吐き気などの症状も頭痛とともに
出るようになります。
さらに全身の倦怠感や疲れやすいなどの
症状や寝ても疲れが取れないなどの症状も出てきます。
当院での治療法は？海老名市中央の整骨院
