手足が冷える？海老名市中央の整骨院
らいおんハート整骨院海老名店海老名市中央・海老名駅で頚、肩の施術・改善なら
らいおんハート整骨院ダイエー海老名
海老名駅から徒歩5分。
受付は平日、土曜日、日曜、祝日の夜19時まで診療しています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで
根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。
布団に入っても靴下を履いても足が冷たい。
お風呂に入ってもすぐに手足が冷えてしまう。
厚着をしても身体が冷える。
季節は熱くなりますがこれから冷房の使用が
増えてきますので冷え性について説明させていただきます
冷え性とは？海老名市中央の整骨院
冷え症とは、血液循環が悪くなり
手足の先などの細かく分布されている
毛細血管へ温かい血液が流れず
血管が収縮したために手足などが
冷えてしまう状態のことです。
気温とは関係なく身体が温まらないので
真夏であっても冷え症の症状は出ます。
冷え症には日々の生活習慣が
大きく関わっています。
その主な原因をいくつか挙げてみます。
冷え性の原因は？海老名市中央の整骨院
冷え性の原因は人それぞれ異なりますが、主に次のような要因が挙げられます。
血行不良
長時間同じ姿勢を保つことなどが原因で
筋肉を動かす事が少なくなり
筋肉の作用の一つである血液を送る
ポンプ作用が低下し血液の循環が
悪くなると体が冷えやすくなります。
自律神経の乱れ
不規則な生活習慣や過度の様々なストレスは
自律神経の働きを乱し、体温調節の機能の
役割担っている自律神経の機能を
低下させることがあります。
筋肉量の不足
運動不足になってしまうと身体の代謝が
低下してしまい血液の循環を悪くする
原因となります。
筋肉量が少ないと体内で熱を生産することが出来ず
上手く身体を温められません。
特に女性の場合、男性よりも筋肉量が少ないので
熱を作りにくく冷えやすい体質だと言えるでしょう。
筋肉は身体の中で最も熱を産生してくれる
部位なので運動不足などで筋肉量が落ちて
しまった方や元々筋肉量が少ない方は
冷え性になりやすいです。
食生活の影響
冷たい飲み物や食品の摂取が多い事や
ミネラル・ビタミン不足に陥って
血液をドロドロにしてしまい
循環が悪くなり事で体が内側から
冷えてしまうことがあります。
冷え性の症状は？海老名市中央の整骨院
・手足の冷えやしびれ
・肩こりや頭痛
・疲れやすさや集中力の低下
・内臓の冷えによる便秘や消化不良
冷えが慢性化すると免疫力が低下し、風邪を引きやすくなることもあります。
冷え性のタイプとは？海老名市中央の整骨院
・末端冷え性
手足が特に冷えるタイプで
血流の低下が主な原因です。
女性によく見られる傾向があります。
・内臓冷え性
内臓が冷えることで体温調節が乱れ
健康に影響を及ぼすタイプです。
・心の冷え性(ストレス性冷え性)
精神的なストレスが原因で体が冷えることがあります。
・寒がり型冷え性
外気温の低下に敏感で
体が全体的に冷えやすい人に見られるタイプです。
当院での治療法は？海老名市中央の整骨院
