膝の間の隙間が広い？海老名市中央の整骨院
らいおんハート整骨院海老名店海老名市中央・海老名駅で頚、肩の施術・改善なら
らいおんハート整骨院ダイエー海老名
海老名駅から徒歩5分。
受付は平日、土曜日、日曜、祝日の夜19時まで診療しています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで
根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。
歩き方が気になる
足が疲れやすい
膝から下のすきまが目立つ
最近膝の向きが変わったような気がする
ズボンが捻じれている
このように感じた事はございませんか？
もしかしたらO脚かもしれません
今日はO脚の話しをさせていただきます。
O脚とは？海老名市中央の整骨院
O脚（内反膝）とは、まっすぐ立ったときに
膝と膝の間に隙間ができる状態を指します。
健康な脚の状態では、太もも・膝・ふくらはぎ
足首が一直線になるのが理想ですが
O脚の場合は膝が外側に開いてしまい
両脚がアルファベットの「O」のような形に
なるのが特徴です。
初期症状は外見上の変形のみですが
変形が高度になると痛みや膝の機能障害が
現れるようになります。
過去に膝や足首のケガをしていると
変形性膝関節症などといった症状が
出る可能性が高くなります。
この状態は見た目の問題だけでなく
身体のバランスを崩し、膝や腰への負担を
増加させるため、放置するとさまざまな健康上の
問題を引き起こす可能性があります。
特に日本人はO脚になりやすい傾向があると
いわれており、女性に多く見られるのが特徴です。
O脚の原因は？海老名市中央の整骨院
O脚は先天的な要因よりも、日常生活の
習慣によって形成されることが多く
以下のような原因が考えられます。
筋力の低下
太ももの内側の筋肉（内転筋）が弱くなると
膝が外側に開きやすくなります。
特に運動不足の人やデスクワークが多い人は
この筋力が衰えやすいです。
姿勢の悪化
猫背や骨盤の歪みがあると、重心のバランスが崩れ
O脚が進行する可能性があります。
長時間の不良姿勢は、脚のラインに悪影響を及ぼします。
歩き方の問題
外側重心で歩く癖があると、膝に負担がかかり
O脚が悪化します。
足の外側ばかり使って歩いていると
筋肉のバランスが崩れてしまうためです。
座り方のクセ
横座りや、脚を組む習慣があると、骨盤が歪み
それがO脚の原因となります。
特に片側だけに重心がかかる座り方を続けると
O脚が進行しやすくなります
靴の選び方
ヒールの高い靴などを長時間履くことで
足底のアーチの減少により足のバランスが
崩れやすくなります。
その結果、膝に負担がかかり
O脚を助長することがあります。
上記のことにより身体の軸のぶれ、筋肉や骨格の
バランスが崩れてしまい関節にかかる負担に
耐えきれなくなり骨盤の歪み、関節痛、膝関節や
足首の歪みが長期化することによりО脚につながります。
また、О脚は見た目だけの問題ではなく
О脚を放置してしまうと下半身太り、お尻が大きくなる
膝や腰の痛み、背中や首の痛み、冷えやむくみなどを
引き起こす可能性が高くなり、外反母趾や巻き爪
足裏のタコなどといった症状のトラブルを引き起こす事もあります。
O脚の症状は？海老名市中央の整骨院
O脚の症状は、見た目の変化だけでなく、次のような健康問題を引き起こします。
膝の痛み
O脚によって膝関節に負担がかかり
痛みが生じることがあります。
特に歩行時に膝の内側に痛みを感じることが多いです。
腰痛
骨盤の歪みにより姿勢が崩れ、腰痛を引き起こす
ことがあります。長時間の立ち仕事や座り仕事で
痛みが増すこともあります。
足の疲れやすさ
重心が外側に偏るため、長時間立っていると
脚が疲れやすくなります。
歩行の違和感
歩き方にクセがつき、足の動きが
ぎこちなく感じることがあります。
外反母趾のリスク
O脚の影響で足の指の使い方が悪くなり
反母趾を引き起こしやすくなります。
当院での治療法は？海老名市中央の整骨院
