すねの内側が痛い？海老名市中央の整骨院
らいおんハート整骨院海老名店海老名市中央・海老名駅で腰、足の施術・改善なら
らいおんハート整骨院ダイエー海老名
海老名駅から徒歩5分。
受付は平日、土曜日、日曜、祝日の夜19時まで診療しています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで
根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。
「すねの内側がズキズキ痛む…」
「走ると痛いけど、我慢して練習している」
「ジャンプすると痛い」
こんな症状は聞いた事ないでしょうか？
今回はスポーツを頑張る方に多く見られる
「シンスプリント」についてです。
シンスプリントとは？海老名市中央の整骨院
シンスプリントとは、正式には
「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれるスポーツ障害です。
主にすねの内側（脛骨の下1/3あたり）に
鈍い痛みが出るのが特徴です。
特にランニングやジャンプ動作が多いスポーツ
（陸上、バスケ、サッカーなど）をしている方に多く
10代の部活動生や女性に多く見られます。
シンスプリントの原因は？海老名市中央の整骨院
原因は「使いすぎ」と「バランスの崩れ」
シンスプリントの主な原因は、オーバーユース（使いすぎ)です。
急激な運動量の増加や、硬い地面での練習
足に合わないシューズなどが引き金になります。
さらに、以下のような身体の状態も関係しています
・ふくらはぎの筋肉の硬さ
・足首の柔軟性不足
・O脚・X脚などの骨格の歪み
・扁平足や足のアーチの崩れ
筋肉としてはふくらはぎから足に付いている
後脛骨筋やヒラメ筋という筋肉が原因となっています。
筋肉の働きとしてはつま先を下に向ける
底屈という動きがあります。
その動きが多くなり牽引力が強く頻度が高くなる事で
負荷が強くなります。
これらが複合的に絡み合い、すねの骨膜に微細な炎症が
起こることで痛みが生じます。
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと
症状が悪化して疲労骨折に発展することもあります。
そうなると、長期間の運動制限が必要になり
競技復帰まで時間がかかってしまいます。
早期の対処が、スポーツを続けるための鍵です！
シンスプリントの症状は？海老名市中央の整骨院
いずれもすねの内側に
・運動中や運動後に痛み
・押すと痛みがある（圧痛）
・腫れや違和感がある
・安静時にも痛みが続くことがある
シンスプリントの当院での治療法は？
