腰痛になりやすい人とは？｜海老名市の整骨院

海老名市中央・海老名駅で腰痛施術・腰痛改善なら、らいおんハート整骨院ダイエー海老名。
海老名駅から徒歩5分。受付は平日、土曜日、祝日の夜19時までしています。
当院には交通事故による頭痛からその他症状まで根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

どんな人が腰痛になりやすいの？｜海老名市中央の整骨院

当院には、ぎっくり腰や慢性腰痛などの症状でお困りの方が多数来院されています。

そんな方々に共通しているのが筋肉の硬さです！
腰痛といっても椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など原因は様々ですが
その中でも多いのが筋肉の硬さが原因の腰痛多いと言われています。
長時間のデスクワークや運動不足などなかなか筋肉を使わない状態が続く事でも腰痛になりやすいと言われています!

筋肉が硬いから腰痛になる？｜海老名市中央の整骨院

腰痛を訴える患者様の多くが背中から腰周りの筋肉が固まっています。
筋肉が硬くなると関節の動きが制限される事で同じ動きでも関節にかかる負担は増えてしまします。
関節にかかる負担が増えてします事でその関節を動かす作用がある筋肉もどんどん固まってしまい
そこから血液の循環不良がおき、筋肉の栄養不足により疲労した細胞が回復しにくくなります。
その中で普段と変わらず運動したり何かしらの負荷がかかることで、
筋肉の微細な肉離れが起きやすくなり腰などを痛める原因となります。

筋肉が硬くなる原因は？｜海老名市中央の整骨院

筋肉が硬くなる原因は主に3つあります。

①運動不足

②猫背や反り腰など

③長時間同じ姿勢が続く

①運動不足であると
筋肉をなかなか使わないので血液の循環が悪くなります。
血液は筋肉の収縮により身体中をめぐるので
適度な運動をして筋肉をしっかり動かすことはとても重要になります。

②猫背や反り腰のような偏った姿勢を取ってしまうと骨盤が歪み骨盤に付着する筋肉が動きずらくなってしまいます。
骨盤が歪むことで元々の筋肉の長さよりも伸ばされたり、縮んだりして筋肉にかかる負担が大きくなります。
常に負担がかかっているので同じ動きでもより筋肉に負担がかかってしまいます。

③デスクワークなど長時間同じ姿勢が続いてしまうことで
筋肉を動かさない時間多くなる事で循環不良がおきて
その姿勢で筋肉が固まってしまいます。

これらの原因から筋肉が硬くなり、筋肉に微細な肉離れをつくる原因をつくってしまいます。

筋肉を緩めるためには｜海老名市中央の整骨院

筋肉が硬くなってしまっているときの対処法を紹介します。

①適度な運動・ストレッチ

②温める

③施術を受ける

①適度な運動・ストレッチをして
筋肉を動かしていくことで筋肉自体の循環がよくなります。
血液が筋肉に行き渡るので筋線維の修復が期待できます。

②温めることで血液の循環が良くなる事で筋肉が緩みやすくなります。

③施術を受けることで硬まっている筋肉に直接アプローチしていくことで筋肉を緩ませていきます。

 
当院の治療方法｜海老名市中央の整骨院

当院の施術は
【MPF手技療法】と言って実際に症状のある筋肉に対して約１㎜筋硬結（しこりのようなもの）を触り分け
患者様の痛みの原因を見つけます。触るレントゲンとも称される非常に効果のある施術です。

お客様一人一人にあった施術プログラムを組み、身体の状態や今後の施術方針などを丁寧にお伝えします。さらに日常生活で気を付ける習慣や、行なったほうがいい運動・ストレッチなどをお伝えし、万全な状態で腰痛改善を目指していきます。

腰痛などの症状でお困り・お悩みの際は気軽にご連絡ください。皆様のご来院心よりお待ちしております。

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℡　046‐235‐0077