その腰痛、靴が原因かも？！｜海老名市の整骨院
らいおんハート整骨院海老名店海老名市中央・海老名駅で腰痛施術・腰痛改善なら、らいおんハート整骨院ダイエー海老名。
海老名駅から徒歩５分。受付は平日、土曜日、祝日の夜19時までしています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。
靴の形は足に合っていますか？｜海老名市中央の整骨院
靴の機能性が失われていたり、自分の足に合っていない靴を履いていると、
腰痛を引き起こす原因となります。
靴の状態だけでなく自分の足の形などしっかり把握することで、
靴選びの際により自分に合った靴を選ぶことが出来ます。
靴はほんとに腰痛の原因になるの？｜海老名市中央の整骨院
結論から述べると、靴そのものが腰痛を直接引き起こすのではありません。足の筋肉が弱まってしまい、接地時の衝撃を吸収できず、
腰への負担が大きくなって腰痛が引き起こされるのです。
その衝撃を吸収するためにも、靴は大切になってくるのです！
足部の筋肉が腰痛の原因に？｜海老名市中央の整骨院
足にはアーチが3つあります。内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチこの3つのアーチが機能することで、
接地時の衝撃を足部の筋肉で吸収します。
この3つのアーチが機能しないと、足部の筋肉で衝撃を吸収できず、
腰部への負担が大きくなります。
特に内側縦アーチが落ちてしまう扁平足は注意が必要です！
扁平足の人は通常の人よりも約1.5倍も
腰痛になるリスクが高いと言われています。
扁平足のセルフチェック｜海老名市中央の整骨院
まずはその場で立ってみましょう。立った時に自分の足底の内側から人差し指が入る隙間はできていますか？
ここで指が入らずに足底がベッタリ床に
ついてしまってる人は扁平足の可能性が高いです。
次は自分の靴の裏を見てみましょう。
踵の内側はすり減っていませんか？
踵の内側がすり減ってしまっている方は扁平足の可能性が高いです。
扁平足だった！そんな方でも安心してください。
扁平足の人の対処法を紹介していきます。
扁平足の対処法｜海老名市中央の整骨院
扁平足の人で多い特徴として・体重の急激な増加
・運動習慣や歩く習慣がない
・足の指が正しく使えていない(足趾の筋肉の機能低下)
などがあげられます。体重が増加してしまった、運動習慣がない人に関しては
まずは短い時間でもいいので、散歩など運動する習慣をつけましょう！
運動していかないと膝から下の筋力は低下してしまい、扁平足の原因となります。
足趾の筋力が低下してしまっている人は
・タオルギャザー
・足趾のグーチョキパー運動
・足底のボールマッサージ
などをして、足趾の筋肉を積極的に動かしましょう！
他にもインソールという方法もあります！
落ちてしまった内側縦アーチの部分が盛り上がっている
インソールを使用することで土踏まずを作ります。
これによって足底のアーチが3本できて、
アライメント不良が少し改善され、腰部への負担も軽減します。
当院では、インソールの販売もしていますので、
気になりましたらお気軽にご相談下さい。
また、女性に関してはハイヒールも腰痛の原因になります！
ハイヒールを履く時は高さが2cmほどの低いものや、
ヒールの接地面積が広く安定するようなものを選びましょう。
靴ひとつで身体の状態を変化させることができます！
腰痛で悩んでいる人は一度、靴・足部を確認してみましょう！
当院の治療法｜海老名市中央の整骨院
当院ではインソールの販売の他にも、施術によって足部へアプローチしていきます。また根本的な所から変化させていくだけでなく局所の施術も行ない、
負担のかかっている腰の筋肉を1mm単位で触り分けていきます。
施術方法としては、MPF療法という手技で
原因筋の筋硬結を緩めていきます。
筋肉が固まってしまうことで痛みを誘発しやすい状態を
体の中で作ってしまっているので、
その筋肉を緩めることで痛みを緩和させていきます。
他にも骨盤矯正・姿勢矯正も組み合わせることで、
歪んだ身体のバランスを元に戻していき、
体の根本の部分から改善していきます。
骨格が正しい位置に戻ることで、
骨に付着して捻れてしまっていた筋肉も正常に戻ります。
これにより、固まっていた筋肉も緩みやすくなるのです！
痛みが強い方や症状がなかなか改善されない方には
トリガーポイント鍼療法もオススメしています！
手技だけではアプローチしずらい深層の筋肉にも
鍼だとアプローチできるので、より施術効果が実感しやすいです。
刺激量の調整もできるので初めての方でも受けやすい施術となっています。
放置してしまうことで治りも遅れてしまったり、
痛みも長引いてしまいます。
少しでもお困りの方はぜひ一度お身体の状態を診させて下さい！
皆様のご来院心よりお待ちしております。
