冬は頭痛が増える？海老名市中央の整骨院
らいおんハート整骨院海老名店海老名市中央・海老名駅で頭痛施術・頭痛改善なららいおんハート整骨院ダイエー海老名
海老名駅から徒歩5分。受付は平日、土曜日、祝日の夜19時まで診療しています。
当院には交通事故による施術からその他症状まで根本改善プログラムを
受けられる方が多数来院されます。
冬に増加する理由は？海老名市中央の整骨院
寒くなっていくこの季節は頭痛が起こりやすい季節です。
理由としては以下の理由が多くみられます。
・寒暖差
・寒さによる血液循環
・運動不足
・寒暖差
暖房で暖められた部屋から気温の低い寒い外に出るなど、急激な寒さは
頭、頚、肩周りの筋肉を緊張させ頭痛の原因になります。
また、屋内でもリビングや各々の部屋から廊下やトイレ、脱衣所などへの
移動も寒暖差があり温度変化を感じる場所です。
・寒さによる血液循環
寒くなり気温が下がると血管も冷えて収縮し血液の流れが悪くなります
その結果酸素量が血液中に満たされず神経が痛みを伝えてしまいます。
・運動不足
冬は寒さで筋肉が収縮してしまい、さらに寒さで運動をする気持ちも起きず
余計に運動不足に陥ってしまいます。
寒さを避ける生活が頭痛につながっているかもしれません。
頭痛の種類は？海老名市中央の整骨院
筋緊張性頭痛
寒さで頚や肩のこりが強くなり血流が悪くなる事や
暖かい部屋から寒い外に出るなど、急激な寒さは
頭や肩周りの筋肉を緊張させる事などが頭痛の原因となります。
緊張が刺激になって血管が収縮し、よって神経が刺激されたり
血行不良になり頭痛を感じます。
寒さで収縮した血管が拡張する際も頭痛を引き起こすと考えられています。
片頭痛
ストレスや疲労が原因の一つ、寒い外から暖かい部屋に入るなど
血流が良くなる事で頭蓋骨内の血管が広がって神経を圧迫する事で
痛みが生じる事があります。
冬は血管が縮みやすいことから片頭痛は少し出にくい傾向にあります。
寒さへの対応は？海老名市中央の整骨院
寒いからといって室内を暖めすぎると、屋内や廊下に出た時の
寒暖差が激しくなり頭痛が起きてしまうかもしれません。
室温を20℃くらいに設定し衣類で調整して寒さを防ぎましょう。
また、トイレや浴室に小型暖房器具を置き温度差が4℃前後に
なるようにすると対応できます。
ぬるめの湯船に長めにつかり身体の中から温めていきましょう。
身体の中からも温めてあげるように、温かい食べ物
温かいもしくは常温の飲み物をとるようにし、生姜、大根、人参などの
根菜類や発酵食品を摂るよう心がけましょう。
朝食も摂るようにすると、摂らない人より筋肉が多い傾向があります。
筋肉が多いと代謝が上がり熱の産生が多くなり、冷えを予防出来る体質になっていきます。
当院での治療法は？海老名市中央の整骨院
問診、触診、運動検査で原因となる筋肉を特定し
寒さでの筋肉の緊張を手技や鍼でしっかりと緩めていきます。
【MPF療法】という当院独自の治療法で特定した原因筋に対し
アプローチし【トリガーポイント鍼治療】で手技では届かない
深層の筋肉まで刺激を与え施術することができます。
手技を30分程受けると体温は0.4℃前後上がり、
体温の一時的な上昇が起こり血液循環が改善し
筋肉も緩みやすい状態になります。
また【筋膜リリース骨盤・姿勢矯正】として体の土台となる
骨盤の歪みを整えるのとデスクワークでの猫背など
姿勢不良に対しての矯正をして首肩周りへの負担も減らしていき
身体を根本的に改善予防出来るよう治療していきます。
当院のスタッフは筋肉1つ1つを1ミリ単位で触れる【骨格筋触察法】を
マスターしておりそれは【触れるレントゲン】とも称されています。
原因となっている筋肉を見つけ骨盤や姿勢の矯正も行い
正しい姿勢で日々を過ごして頭痛の軽減・頻度を減らしていき
痛みの出ない身体になるよう根本から治していきましょう。
症状がなかなか改善しない方は一度当院にご相談下さい。
