ズキズキと脈打つような頭痛とは？海老名市中央の整骨院

2023年9月8日 2023年9月8日

らいおんハート整骨院海老名店

海老名市中央・海老名駅で頭痛施術・頭痛改善なら、らいおんハート整骨院ダイエー海老名。

海老名駅から徒歩5分。受付は平日、土曜日、祝日の夜19時までしています。

当院には交通事故による施術からその他症状まで根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

頭痛にはどんなタイプがある？海老名市中央の整骨院

こめかみ付近にズキズキと脈を打つような痛み

締め付けられるような痛みを感じる頭痛がでる事はありませんか？

一次性頭痛（脳や身体に病気がないのに起こる頭痛）には筋緊張性頭痛、片頭痛（偏頭痛）、群発頭痛があり

二次性頭痛とは頭痛の原因が特定できず、頭のまわりの筋肉の緊張や脳血管の拡張や

炎症により脳神経が刺激されることで痛みが出ると考えられています。

中でも筋緊張性頭痛が一番多いですが、今回は片頭痛についてです。

片頭痛とはどんな頭痛？海老名市中央の整骨院

片頭痛は、脳の血管が広がって神経が刺激されることで起こる頭痛のことです

脳の血管が急激に拡張したり炎症を起こしたりすることで症状が現れるといわれています。

片側が痛くなりますが、割と多くの方が両側の痛みを訴え、

頭痛以外の症状では、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

閃輝暗転というふとした時に突然視野の中にギザギザ、キラキラした

光の波ができ、次第に見えなくなっていくという前兆が出る事があります。

片頭痛の原因は？海老名市中央の整骨院

原因としてはあまり分かっていませんが、完全主義、努力家、神経質な人が

なりやすいと言われていて光や音の強い刺激、疲労、寝すぎ、寝不足などによって誘発されます。

男女比では1：4で男性にもおこる事がありますが女性ホルモンとの関連があり

女性に多く、20～40代女性に起こりやすいと言われています。

食べ物の組み合わせでも起こる事があり、チーズやワインなど特定の食べ物でも刺激となる場合があります。

片頭痛の時の対処法は？海老名市中央の整骨院

・適度な睡眠時間を取る
　6～8時間が適切と言われています。

・適度な運動
　適度な運動は血流を促し、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。
　肩こりの予防にもつながるので、軽めのものでかまいませんので
　まずはウォーキングやストレッチなどで定期的に運動をするようにしましょう。

・姿勢に注意
　不良姿勢は、肩こりを引き起こす原因のひとつです。
　身体のバランスが崩れ、肩まわりに大きな負担を与えることで筋肉を硬くしてしまいます。
　パソコン作業では、頭が前に倒れて猫背の姿勢になりやすいので
　意識的に姿勢を正すことが重要になります。

・スマホやパソコンを見過ぎない
　長時間のスマホやパソコンの閲覧には注意が必要です。
　たとえば、片頭痛を起こす原因のひとつに「光」が挙げられます。
　スマホやパソコンからはブルーライトという強い光を発しており、
　長時間使用することで片頭痛を引き起こす可能性があります。

・マッサージを受ける
　片頭痛はマッサージを行うことで疲労が緩和されて改善につながることもありますが
　刺激に敏感な特徴もあるため、ただマッサージをするだけでは血管が拡張し、悪化してしまう事も
　あります。