運動時に起こる頭痛とは？海老名市中央の整骨院

海老名市中央・海老名駅で頭痛施術・頭痛改善はらいおんハート整骨院ダイエー海老名

海老名駅から徒歩5分。

受付は平日、土曜日、祝日の夜19時まで診療しています。

当院には交通事故による施術からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

労作性頭痛とは？海老名市中央の整骨院

日常の中でスポーツや筋トレなどをする方にとって

運動時に起こる頭痛は辛いものです。

運動時、運動後の頭痛を感じた事はありますか？

運動中や運動後に生じる頭痛は一次性頭痛(明らかな原因がないもの)

に分けられ、身体の労作が原因となっている為、労作性頭痛とよばれています。

ズキズキと脈打つような痛みが特徴で、40歳以上の人に多く見られます。

一次性頭痛は他に筋緊張性頭痛、片頭痛、などがあります。

労作性頭痛の原因は？海老名市中央の整骨院 

・後頚部の筋肉への過度な刺激
運動によって首の後ろ筋肉に負担がかかると
過度な筋肉の緊張や、神経への刺激によって起こります

・脱水症状
運動で多量の汗をかいたり、水分補給が不足したりすると
体内で必要な水分が不足した状態になりこれが原因で頭痛が起きる事があります。
頭痛の他にのどが渇く、めまい、吐き気などの症状があります。

・酸欠状態
激しい運動で酸欠状態になると、血管が拡張し頭痛が生じます。
またマスクの着用によって二酸化炭素を多く含んだ空気を吸う事で酸欠になります。

労作性頭痛への対処法は？海老名市中央の整骨院

明らかに頭痛が運動時に限定されているのならば

労作性頭痛の可能性がかなり高いので、スポーツや筋トレなどの運動を

制限していく事が一番です。

まずはしっかりとストレッチなどの準備運動を行いましょう。

運動中の水分補給をこまめに取るようにする、さらに運動中だけではなく

日常生活でも取るようにします。

特に冬場は暑い時と比べ水分を取る意識や、のどの渇きが少ないですが

しっかりと取るように心がけましょう。

まれに重大な病気が隠れているかもしれませんので

痛みがいつもより強かったり長く続く場合には

病院を受診してしっかり検査しましょう。

当院での治療法は？海老名市中央の整骨院

運動や筋トレ後の緊張状態にある筋肉を緩めてさらに

血行促進もはかり頭痛を緩和させていきます。

当院の鍼治療は【トリガーポイント鍼治療】といい

ピンポイントで指では届かない深部に刺激していきます。

手技では【MPF療法】という当院独自の治療法で

特定した原因筋に対しアプローチしていきます。

また【筋膜リリース骨盤・姿勢矯正】として体の土台となる

骨盤の歪みを整えるのとデスクワークでの猫背など姿勢不良に対して

の矯正をして首肩周りへの負担も減らしていき

身体を根本的に改善、予防出来るよう治療していきます。

原因となっている筋肉を見つけ骨盤や姿勢の矯正も行い

正しい姿勢で日々を過ごして頭痛の軽減・頻度を減らしていき

痛みの出ない身体になるよう根本から治していきましょう。

当院ではパーソナルトレーニングも行っており

体重、体脂肪を落としたい、姿勢を良くしたいなどを目的とした方を

お待ちしております。

症状がなかなか改善しない方は一度当院にご相談下さい。

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